12 лютого у Вашковецькому медичному фаховому коледжі презентували відкриття осередку Українського Червоного Хреста у Вижницькому районі, напрямку роботи «Зміцнення здоров’я та профілактика захворювань». Консультант напрямку «Збереження здоров’я та профілактика захворювань» Сащук Н.Г. та студенти — волонтери напрямку «Санітарно-просвітницька діяльність» організовуватимуть просвітницьку роботу для громади Вашківецької ОТГ.

   У рамках Міжнародного дня допомоги хворим на епілепсію,  волонтери Олександра Боднар, Анастасія Томащук, Іван Гладиш розповіли про захворювання та продемонстрували надання першої допомоги при судомному нападі.

   Стасюк Надія розповіла про тарілку здорового харчування, поділилася правилами раціонального харчування.

   Анастасія Томащук повідомила, як недостатня фізична активність веде до захворювань, порекомендувала вправи для зміцнення здоров’я.

Обласне ТЧХУ передало студентам коледжу спортивний інвентар, який допоможе волонтерам пропагувати здоровий спосіб життя.

Наприкінці волонтери (Анна Фочук, Надія Стасюк, Анастасія Томащук, Гривул Павло) запропонували студентам коледжу долучитися до конкурсів з обручами, скакалкою та веселої руханки.

Студенти отримали багато позитивних емоцій від участі в конкурсі та були мотивовані покращити якість життя через раціональне харчування, фізичну активність, відмову від шкідливих звичок та дотримання режиму.

Наприкінці студентам дали рекомендації як підтримувати свою мотивацію до здорового способу життя:

• Ставити реалістичні цілі:Розбивати великі завдання (наприклад, «схуднути на 10 кг») на маленькі досяжні кроки (наприклад, «робити зарядку 10 хвилин щоранку»).
• Фіксувати досягнення:Вести щоденник або ділитися успіхами в соцмережах — це зміцнює зв’язок із метою.
• Робити процес приємним:Обирайте фізичну активність, яка приносить задоволення (танці, плавання, аеробіка), а не ту, що викликає стрес.
• Знайти однодумців:Спілкування з людьми, що мають схожі цілі, допомагає досягти успіху.